20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：较冷的冬季来了，很多人都不会提醒到双脚冰凉这种病征，那么为什么不会双脚冰凉呢，我们该如何加强呢?上头我们就来听听专家的宣讲。

本期节目请到的嘉宾是中所医内科专家，主任医师、任教，国医泰斗秦伯未嫡传徒弟王凤岐，讲双脚冰凉的情况。

该视频主要文字简介：

确实的情况有如下三点：

1、乳制品不降。夏日贪食生冷，消耗阳气，身躯代谢特性降低，到了春夏就不易怕冷。冬季进食过多生冷的食用也不易造成体寒，双脚也不会冰冷。

2、胃肠功能不降或者身躯虚弱，机体散发二氧化碳的并能低，体质低，抗寒并能差，因而不易感到较冷。

3、好静少动。冬季双脚冰凉是还好?负重太少也不会造成双脚冰凉，由于手指、臀部中所的小管处于生物体的末端，肾脏随之而来的二氧化碳相比较少，而如果生物体群众运动太少，那么这些小管中所的肾脏就越发不活跃，手足也不任会长一段时间夏季时不紧紧。

那么想到了产生的情况，上头我们就来尝试着化解这个疑问：

一、脱下着上。比如说要提醒颈臀部的隔热，如果下身炎热了，那么手脚也不能感到太冷。

二、乳制品上。相应多进食些能使身躯炎热的热普遍性、温普遍性食用。贫血和低血患者必要多进食些富含急电的食用，如沙律、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑萝卜、木耳等，以补急电御寒。

三、按摩法。按摩涌泉蜈蚣，先为用右手掌短时间搓剪左腿有心，然后用左手掌短时间搓剪右脚有心，搓到有热感为止。每天整天搓剪100下，接着搓剪各臀部100余下。按剪气冲蜈蚣(颈部根里侧)，此蜈蚣右边有一根晃动的脊柱，先为按剪气冲蜈蚣，后按剪脊柱，一松一按，周期性进行，一直按剪到腿脚有热气下流的好像为止。按剪、拍打肾俞蜈蚣(两边颈眼)。稍把手各拍打100余下。

四、泡脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，水后要没过脚踝，有利有利于肾脏。

须知无关紧要参与者的经验，交友给大家，希望拥有一个渴望的冬季吧

冬季双脚冰凉如何加强?

常在多用温冻脚：既能使身躯炎热，又能舒缓疲劳大脑;

进食马铃薯、酱汁：可以设法身躯产生二氧化碳、有利于肾脏的食用;

进食萝卜、花生：富含维生素E和多种营养，可以设法维生素B的吸收，加强大脑牵制较冷的并能。维生素E 还有拓展血管的作用，可以加强肢体暂时性儿的肾脏;

进食：这是一种补气的小儿，普遍性天和，补而不燥。可以除此以外日晒井水。

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本期嘉宾简介

王凤岐

男，中所医内科专家，主任医师、任教，国医泰斗秦伯未嫡传徒弟。原国家中所医药管理局办公室主任，副部长中所医司教育处处长，当今针灸联合不会负责管理、当今骨伤联合不会总监。

双脚冰凉怎么降理极其重要

1：隔热

美丽“凝”人要不得。要比如说提醒腿、脚的隔热，如果腿部隔热做得好，手脚都不会心里炎热。更是要提醒四肢的隔热，四肢保护不好不易使凉气踏入，易得风湿。切勿脱下太紧的外衣，因为外衣过紧不会阻碍肾脏。午夜睡觉从前，记得泡脚，脚热了易于睡着。

极其重要2：群众运动

抢先紧紧做做群众运动，让肾脏和一氧化氮加速，一整天都不会充满活力，不不易发冷。平日快从前行，比较简单的爬楼梯、原处起跳等都有效地强化恒温动物并能。

极其重要3：乳制品

多补充维生素E;多进食含烟酸的食用和B族维生素，能拓展暂时性血管;多进食坚果、萝卜等温热普遍性食用，避免进食生冷的食用、冰品或吃冷饮;相应进食进食浓烈食用如酱汁、胡椒、酱汁等可有利于肾脏。

极其重要4：如期进食饭

切勿偏食、过度减肥，让身躯备份些适量的脂肪，可设法维持血流量。如果，先行为想到今天因临时工落寞，很难如期进食饭，可先为准备些饼干、牛奶，或是人参茶等适时地补充二氧化碳。

极其重要5：芳香泡澡

在温水后中所投身生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、酱汁井水剂等，皆可有利于肾脏，让身躯炎热紧紧。

极其重要6：中所医泡脚

中所医上的老姜清酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体仅有12条脏器，每晚沐足熏染借助炎热腿部，之从前能带起气血运行，经过连接的脏器，从而炎热手脚。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，降和后泡脚20分钟，先紧接冻20分钟。

第二天，继续用到第一天的水后紧接冻20分钟。

第三天，继续用到第二天的水后先紧接冻20分钟。

极其重要7：注射中所药

中所医有单独的处方来外科手术双脚冰冷，如十全大补汁、八珍汁、四物汁、理中所汁等。这些中所药多半较适合虚寒身体健康的人。不过不是所有的人都需要进食中所药降和，好还是请中所医师开药更为好。