贵州养生堂视频：黄任懂冬季如何补肾

肾在什么时候都可以逮那么你知道严寒如何逮肾么?敬叮嘱观看本期的贵州养生堂音频听听黄任的简介。

本期节目叮嘱到的环节是近当今年长微量元素与食品机械工程主任评议则会主任委员黄任，讲严寒如何逮肾。

该音频主要文字介绍：

严寒如何逮肾

加强活动

生命在于运动，春天天气暖和，活动必需降低生理能量，促进血液循环。必需强身健体，益肾健身。

的水泡脚

要想长寿和身体强壮，每天晚上用的水泡脚是很好的作法，不仅必需促进血液循环，还必需降低身体能量，强身健体，益肾延寿。

多吃到黑素进食

严寒多吃到黑素进食，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是逮肾强体的好食品，对一个人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

逮肾

是上乘的滋逮药，含有生理必需的各种微量元素成分，其中蛋白质为20%左右，油脂为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它暑肾阴亏、腰膝腰痛、左眼衰弱和糖尿病等综合症。严寒吃到宜煮粥，可以和各种粥品独创。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中微量元素成分的吸收则会更加为充分。

动物性逮肾

严寒无论如何多吃到含能量极好的进食。比如猫肉，菜肴，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃到动物肾脏，起着以形逮形的作用。

豌豆

豌豆有“千果人就则会”的美称，还是益肾宜气的“逮药”。豌豆主要解热为养胃健脾、逮肾强筋，老少皆宜。当今医学研究见到豌豆所含的不饱和油脂酸和各种维生素，有抗高血压、败血综合症和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，能用豌豆、生姜、生姜、大米煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，应微微咀嚼，连津液吞咽，可以达到更加好的逮肾效果。而豌豆炖鸡，更加适合脾虚怕冷的人，有益气逮肾的解热。

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本期环节介绍

黄任

近当今年长微量元素与食品机械工程主任评议则会主任委员，附属医院，教授。